Maandelijkse Challenge
Video Aspect Ratio: 4:1

Maandelijkse Defensiefit Challenge


5 jaar

Toonaangevend in resultaatgericht trainen

3.000+

Tevreden klanten

24/7

Intensieve training & begeleiding!

Geen gedoe, direct starten

Direct toegang in ledenomgeving

Inzicht in je prestaties

Ontdek je sterktes en zwaktes

Meetbare vooruitgang

Geniet van je vooruitgang :)!

Mobile Friendly :)

Optimale weergave op je mobiel

Informatie over Defensie

Leer je Krijgsmachtdeel kennen!

Noteer je resultaten

Inclusief Gratis Logboek 

Advies en Begeleiding

Hulp van Ervaren Trainers

Inspirerende Community

Leer van elkaar & inspireer elkaar

Get stronger & stronger!!

Dagelijkse oefeningen met uitleg!

Defensiefit - Building strong bodies

Het is onze missie om mensen optimaal voor te bereiden op de militaire keuring en opleiding. In de afgelopen jaren hebben we supereffectieve trainingsschema's ontwikkeld die jou zo snel mogelijk op het juiste niveau brengen qua kracht en uithoudingsvermogen. De combinatie van persoonlijke begeleiding en wekelijkse reflectie op je trainingen zijn de sleutels tot succes bij Defensiefit. Met meer dan 3000+ tevreden klanten hebben we een betrokken & inspirerende community waarin alle leden in contact staan met elkaar en elkaar kunnen motiveren en inspireren om hard te blijven trainen. 

Lid zijn van Defensiefit is meer dan alleen maar trainen, uiteindelijk wordt het een lifestyle.

Ik heb met hardlopen nog nooit zoveel vooruitgang geboekt in een korte tijd. Echt heel motiverend.

Jeanine Maas

Dankzij trainen met de groep krijg je een hoop motivatie om te gaan sporten en alles te geven!

Marina bij de Vaate

Heerlijke en sportieve maand 😍🔥💪🏾 Nieuwe oefeningen gezien en dat trekt me alleen maar meer aan!

Ray Melian

24/7 Begeleiding & Support!

Geen gedoe, direct starten

Na je inschrijving krijg je meteen toegang tot de ledenomgeving en maak je kennis met de andere deelnemers. 

Daily Motivation!

Je wordt toegevoegd aan onze Geheime Facebook groep, waar we je extra motiveren om hard te blijven trainen :). 

Hardloopschema

Aan het begin van de challenge doen we een intake test voor het hardlopen, zodat met een hardloopschema op maat gaat hardlopen. In korte tijd leer je effectief en efficient hardlopen en ontvang je tips en advies waardoor je maximale vooruitgang gaat boeken.

Intake testen

In het programma doe je geregeld een intake test om je kracht en uithoudingsvermogen te testen. Op basis van jouw resultaten op de intake testen, krijg je vervolgens workouts op het juiste niveau aangeboden. En maak je niet druk: alle spiergroepen komen aan bod; don't you worry :).  

Rustdagen :)

Naast hard trainen, zorgen wij ervoor dat je ook voldoende rust krijgt om te herstellen van je trainingen. Op die manier kun je ook daadwerkelijk sterker worden (wel zo fijn). 

Hard trainen, hard ontspannen :)! 

Schrijf je nu in, en krijg direct toegang!

Ik heb inmiddels mijn medische/fysieke keuring gehaald!

Mijn kracht was ver bovengemiddeld voor de vrouwen, daar hebben deze schema's zeker bij geholpen! Bedankt!

Lisa de Waal

Krachtoefeningen, hardlopen, en vele andere uitdagende oefeningen die je gewoon thuis kunt doen. Erg fijn!

Ezra Noordermeer

Dankzij deze challenge heb ik veel oefeningen en schema’s gekregen, die ik voortaan altijd kan toepassen.

Bas Lieftink