Zondag 26 februari gaat het weer gebeuren!


  • De Defensiefit Personal Training Sessie!
  • 120 minuten workout!
  • Gericht trainen voor de Defensie keuring & opleiding!
  • Bart Peekstok & Joost van der Zwan zullen de training geven: maak je borst maar nat!


Wat ga je leren en meemaken:


  • Thema: Conditie & Total Body Workouts
  • Hardloop Techniek Training: je krijgt les in bewezen hardlooptechnieken.
  • Korte pauze: je krijgt na het hardlopen even een korte pauze om wat te eten en te drinken :)
  • Bodyweight Training: je krijgt les in hoe je effectief en efficiĆ«nt traint met eigen lichaamsgewicht.
  • Total Body Workouts: wees gerust: alle spiergroepen komen aan bod :)
  • Met extra aandacht voor de juiste techniek en correcte uitvoering van de diverse oefeningen.
  • Tijdens en na afloop is er alle tijd om alle overige en resterende vragen te stellen :).

5WH:

Wie: Voor alle Defensiefitters!

Wat: Personal Training Sessie.

Waar: Crossfit Box, Phoenixstraat 33 te Alkmaar.

Wanneer: Zondag 26 februari, van 13.30 tot 15.30 uur.
Waarom: Om zo fit als mogelijk te worden! (en omdat het leuk is om gezamenlijk te trainen!)

Hoe: De training is met je eigen lichaam :)


Overige informatie:

- Ter vergoeding van de zaal & faciliteiten, vragen wij een kleine bijdrage van 30 euro.

- Kleedruimte en douches aanwezig op locatie.
- Kom je met de trein? De locatie is 3 minuten lopen vanaf bushalte Bestevaerstraat.
- Na inschrijving ontvang je een mail met de meldingsinstructies voor deze sportsessie :)

Ja! Ik kom zondag ook!