Zaterdag 28 januari gaat het weer gebeuren!


  • De Defensiefit Personal Training Sessie!
  • 120 minuten workout!
  • Volledige training die rekening houdt met jouw doelen en sportachtergrond.
  • Djack Littel zal als Personal trainer de training geven: maak je borst maar nat!


Wat ga je leren en meemaken:


  • Thema: Conditie & Total Body Workouts
  • Hardloop Techniek Training: je krijgt les in bewezen hardlooptechnieken.
  • Conditie Training: gezamenlijk doen we de Defensie Conditie Proef :)
  • Korte pauze: je krijgt na het hardlopen even een korte pauze om wat te eten en te drinken :)
  • Bodyweight Training: je krijgt les in hoe je effectief en effici├źnt traint met eigen lichaamsgewicht.
  • Total Body Workouts: wees gerust: iedereen krijgt op het juiste niveau een trainingsprikkel :).
  • Met extra aandacht voor de juiste techniek en correcte uitvoering van de diverse oefeningen.
  • Tijdens en na afloop is er alle tijd om alle overige en resterende vragen te stellen :).

5WH:

Wie: Voor alle Defensiefitters, deelnemers van de Defensiefit Januari Challenge & geïnteresseerden :)

Wat: Personal Training Sessie

Waar: Sportcentrum 'De Zandzee' te Bussum.

Wanneer: Zaterdag 28 januari, van 12.00 tot 14.30 uur.
Waarom: Om zo fit als mogelijk te worden! (en omdat het leuk is om gezamenlijk te trainen!)

Hoe: De training is met je eigen lichaam :)


Overige informatie:

- Ter vergoeding van de zaal & faciliteiten, vragen wij een kleine bijdrage van 30 euro.

- Binnenkomst & intro om 12.00 uur, daarna omkleden en PT van 12.30 tot 14.30 uur.
- Kleedruimte en douches aanwezig op locatie.
- Kom je met de trein? De locatie is 5 minuten lopen vanaf station Bussum Zuid.
- Na inschrijving ontvang je een mail met de meldingsinstructies voor deze sportsessie :)

Ja! Ik kom zaterdag ook!