BOEK: Aanvalsplan

Wauw, in 2019 lanceerde ik mijn eerste BOEK! Ik kan het mij herinneren als de dag van gisteren, hoe gaaf wat dat!

Met groot plezier heb ik dit boek geschreven, waarbij ik vele malen een (positieve😅👍) herbeleving had van mijn militaire avonturen, belevenissen en ervaringen! 🔥💪💪

Doorzetten, afzien, ellende, er doorheen zitten, vallen en weer opstaan, rammen met die kast, de strijd met de natuur, de strijd met jezelf,… vele onderwerpen komen aan de orde 😅🔥💪💪.

Ontdek wat jouw mindset wapens zijn, en zet de aanval in. 💫🔥💪💪

Beschik je nog niet over een exemplaar, dan kun je het BOEK Aanvalsplan hier direct bestellen >>

Voor degenen die hem vandaag nog bestellen,  alvast veel leesplezier gewenst! 📖😄💫🔥💪💪

Wat een plezier had ik tijdens het schrijven van het boek, en wat een geweldige reacties heb ik sindsdien gekregen op het boek: ik ben enorm dankbaar voor de prachtige reacties en dat ik met mijn ‘verhaaltjes’ wat heb kunnen bijdragen aan de motivatie voor anderen om hun dromen of doelen te bereiken. Mijn dank is groot!

Aanvalsplan, waar gaat het boek over?

Graag wil ik de mensen vragen die het boek al hebben gelezen, om in het kort te omschrijven waar het boek over gaat. Ik heb het boek geschreven en voor mij spreken de verhalen voor zichzelf. Maar wat heb jij eruit gehaald, of welk verhaal is je het meest bijgebleven of na welk verhaal ben je zelf aan de slag gegaan met het maken van een eigen aanvalsplan?

Laat een review achter op Google via Defensiefit, dat zou ik super waarderen! 

Enkele reacties van eerdere lezers:

Om een indruk te geven van het BOEK Aanvalsplan, hieronder 5 sneak previews van de 5 verhalen waarvan ik de meeste reacties heb gekregen van mensen dat ze die verhalen zo inspirerend vonden (stiekem zijn het 6 sneak previews geworden, haha). Alvast veel leesplezier!

#1 Het verhaal van de 150 Chocolade Repen

Met stip op nummer 1, kreeg ik honderden leuke reacties op dit hoofdstuk. In Aanvalsplan deel ik mijn verhaal over de legendarische 150 chocolade repen die ik mee had tijdens de eindoefening in de mountain fase, waarna aansluitend de SERE training zou plaatsvinden… 😅😄🍫🍫🍫☠️💀

“Ik had al een vrolijk momentje met mijzelf dat ik zo meteen die eerste chocolade reep tevoorschijn zou trekken, als een konijn uit een hoge hoed bij een goochelshow”. 🤩

Dat liep alleen heel even anders… ten eerste kreeg ik die slee-zak niet in 1 handeling open, dat duurde te lang (als je maar 5 minuten hebt, dan moet alles wat je doet short and sharp zijn). 🤨

Vervolgens had ik eindelijk die eerste reep te pakken, en ging ik er eens even lekker voor zitten met mijn bakkie thee. 😁

Ik haal de folie van het reepie af en neem een hap… het was alsof mijn tanden afbraken… 😬

De reep was stijf bevroren geraakt door die snijdende ijskoude wind, waardoor de chocolade en de bijbehorende karamel keihard waren geworden… 😳

Het was niet te doen om er een hap van te nemen. Zelfs niet toen ik die reep rechtop in mijn thee mokje zette… ⛄️🍫👉❄️

Dat, in combinatie met een bevroren smoeltje, maakte dat ik dit ‘feest moment’ nog niet bepaald tot een succes kon noemen. 🤦‍♂️😅

We moesten weer omhangen, het was weer tijd om te gaan. Snel stak ik de reep in mijn broekzak om even mijn handen vrij te hebben voor het omhangen van dat groene monster van 60 kilo… 🤪🏋️‍♂️

Ineens kreeg ik het besef: die reep in die broekzak, dat is een goed idee. 🤩

Ik wist het zeker; over een uur is het groot feest! Dan gaat de eerste reep echt naar binnen 🤩🤩 En dat was het begin van de drill die zich nog honderd vijftig keer (ja, je leest het goed: 150 keer) zou herhalen in de komende twee weken 🤩🤩🤩

Een uur marsen, korte five minute nav check, rugzak afhangen, ritsje half open om mijn thermos te pakken, bakkie thee inschenken, chocolade reep uit mijn broekzak pakken, die was inmiddels lekker ontdooid en opgewarmd. 🔥🍫👌

Kort genieten van de smaak explosie van chocola met karamel, en na de laatste hap meteen weer een nieuwe reep uit de sleezak halen, en in mijn broekzak stoppen

Klaar om te ontdooien om over een uur weer opgegeten te worden. Life is good 😄😄😄

De reactie van mijn buddy, toen ik elke uur weer een andere reep uit mijn broekzak trok; priceless 

Gezicht van het kader toen ze bij mij halverwege een afval check deden (je mocht geen sporen achterlaten, dus je moest je afval meenemen) en maar liefst 70 papiertjes van snickers, mars, twix, bros, twinkie etc vonden; priceless beyond imagination 💫🌏⭐️

#2 het Groene Monster

“Okay, ‘met geweld neuk je een ezel’: dit klipje gaat in dat gaatje”. 🙊💫😅

In Aanvalsplan ga ik in op de strijd die je als militair kan hebben met je groene monster… je rugzak… 😅🔥💪💪

En sorry als ik een teer zieltje raak met deze uitspraak; dit is vrij vertaald een militaire uitdrukking voor: “sommige dingen gaan niet vanzelf, en sommige dingen lukken alleen met een beetje geweld”. 😅🔥💪💪

Ik beuk met mijn knie in mijn rugzak. Ik lig met al mijn gewicht op mijn daysack. Ik zie de overwinning aankomen! Ik ben al verder dan de vorige keer! 🤩⭐️⭐️

Op dit moment kom je in de laatste fase van het gevecht met het groene monster! .
 Deze fase bestaat uit het om je rugzak stappen, zodat je met je knieën tegen de rugzijde van je rugzak komt te staan, en je met je volle gewicht aan die geile lerpjes mag gaan trekken om dat verrekte klipje van die topflap erin te krijgen. 💫✅👍

Vanaf de achterkant van mijn rugzak laat ik mijzelf nog een keer vallen op de topflap, en met 2 handen trek ik de daysack nog een keer extra naar mij toe. 🔥💪💪

Als de daysack goed ligt, ga ik met al mijn gewicht op de bovenkant van de rugzak liggen, en pak ik met mijn rechterhand het befaamde klipje. 😅

De afstand om te overbruggen tussen het uiteinde van het lerpje van mijn rugzak en het klipje van mijn topflap is minder dan 10 centimeter, dus dat moet kunnen!

Met inmiddels het zweet op mijn voorhoofd, en drie pogingen verder, is het gelukt! 💫✅👍👍

Het eerste klipje zit vast! Ik doe even een stap naar achter om het gewenste eindresultaat te bekijken. 💫👌

Netjes gedaan Littel, stap 1 volbracht. Nu dat tweede klipje nog. 🔥💪💪

Gelukkig speelt de film zich daarna precies af zoals ik gevisualiseerd had.

Het gaat het tweede klipje gaat precies zoals ik gewend ben, namelijk: een stuk makkelijker.

En vast! Job well done! Mission accomplished. ✅👌

Mijn rugzak zit dicht. “jippiekajee m*therfuckers”, zeg ik tegen mijzelf, “dat is gelukt”. 🤭😅

Ondertussen bedenk ik me, dat dit mij gelukt is onder de prettige omstandigheden hier in mijn zaaltje, zonder regen, wind of andere ongemakken. 😯

Wat als ik straks in het veld ‘even’ snel iets moet pakken… Mmm, daar moest ik nog even over nadenken. 🧐

Eerst even uitzweten van het gevecht met dat gekke groene monster… 😅👍👍

#3 De Zwaarste Beproeving

Okay, bedankt dat jullie veel inspiratie haalden uit mijn zwaarste beproeving. Ik ben blij dat ik mensen heb kunnen helpen met dit verhaal, dat meen ik oprecht! Haha, en voor mij absoluut een herinnering die ik nooit meer zal vergeten: de dag dat van mijn zwaarste beproeving! 🔥💪😳☠️

Wanneer moest je diep gaan, en werd je fysiek of mentaal uitgedaagd? 🧐👊

In het hoofdstuk ‘de zwaarste beproeving’ van mijn boek Aanvalsplan, geef ik je een inkijkje in mijn fysiek en mentaal zwaarste momenten. 💫🔥💪💪

Wat doe je als je er helemaal doorheen zit?

Mijn reserves waren al leuk leeg, en ik moest mijzelf echt pushen bij elke stap die ik heuvelop zette.

Niets ging meer vanzelf, maar mentaal was ik niet te stoppen. Ik ging door, hoe dan ook.

Ik zou hoe dan ook de top bereiken, al moest ik op mijn wenkbrauwen naar boven kruipen!

Ineens krijg ik kramp in mijn rechter bovenbeen. Mijn spieren maken een soort samentrekkende beweging, en arghh, kramp in mijn bovenbeen!

Ik moet stoppen om even mijn bovenbeen te rekken, waarbij de instructeur mij vrijwel direct toeschreeuwt: “Come on sir, sort yourself out, let’s go, crack on. Show us you want this!”

Aye aye! I will f*cking show you that I want this! Mijn rechter bovenbeen heeft er weer zin in, en ik begin de heuvel weer op te rennen.

Arghh! Kramp in mijn linker bovenbeen! Dat meen je niet! Eerst rechts, nu links!

Ik moet stoppen om weer te rekken, en na een paar seconden is de kramp uit mijn linker been verdwenen.

Arghh! Kramp in mijn rechter hamstring, aan de achterkant!

F*ck! Mijn lichaam is kapot aan het gaan… Wat nu?…

Hoe het afloopt, lees je in het boek Aanvalsplan >> 📖👌

#4 Gazz, flaming hands, Fell

Een absolute killer van een herinnering is die samen met die verrekte Gazz, flaming hands, Fell. Achteraf krijg ik nog steeds een glimlach op mijn gezicht als ik weer terug denk aan dit waanzinnige verhaal. Blij dat mensen thuis met dit boek in hun handen er ook hardop van moesten lachen. Missie geslaagd :)!

Ik kijk nog even opzij naar Gazz, en what the f*ck! 🤦‍♂️Met blote handen zie ik hem een laatste draai geven aan het dopje om de cooker te openen en ik zie hem de nafta in de cooker gieten. 😱💀

Gazz, what the f*ck! Not with your bare hands mate! En terwijl ik het zeg, zie ik hem nafta morsen over zijn handen; dat is echt een doodszonde in de arctic! ❄️☠️☠️

Omdat je handen daardoor vatbaarder worden voor de kou, want je zit met blote handen aan metaal, en als er een vuurtje bij komt, dan staan je handen meteen in de brand. Echt een no go!

Hij vloekt iets in dat gekke Welsh dialect van hem, en laat blijken dat hij wel wist dat dat niet de bedoeling was, maar dat hij ‘even snel’ de cooker wou optoppen. 🤨

Okay, prima, maar nu ff geen funnies meer, het wordt een uitdagende dag, met een uitdagende route om te skiën, en er komt een f*cking sneeuwstorm aan, dus ff scherp blijven Gazz! 🔥🔥🔥

Hij gaat de tent weer in, en ik bedenk me nog even wat er vandaag nog meer allemaal mis zou kunnen gaan. Ik krijg nog geen tien seconden bedenktijd, of Gazz komt de tent uitrollen met zijn handen in de brand! What the f*ck! 😲

Ik grijp hem bij zijn jas die los zit, en trek hem bij de tent vandaan om zijn handen te blussen in verse sneeuw. Hij had zijn jas nog niet dichtgedaan, en door mijn ruk zit zijn jas half over zijn hoofd en met grote verschrikte ogen als een hert in twee koplampen, kijkt hij me verdwaasd aan en steekt zijn…

…en steekt zijn verbrande handjes in de lucht. 🔥🤲🔥

What happened Gazz? ‘Well yes, I just wanted to test if the cooker was still propper working…’

Maar wat die gek even vergeten was, was dat hij net nafta over zijn handen had gemorst, en als je dan met je handen onder de benzine die cooker gaat aansteken, dan vliegen je handen in de brand… That just happened… 🔥🔥😑

De rest komt kijken wat er in godsnaam allemaal gebeurt, want Gazz was ook nog eens aan het schreeuwen als een speenvarken: “my hands are on fire, my hands are on fire”. Ja, lampie, dat had ik ook wel gezien ja… 😲🤦‍♂️

Mijn buddy geeft aan dat het kader eraan komt, en dat we ons klaar moeten maken voor pull pole. Check, de dag gaat beginnen, dus actie, let’s go! ❄️❄️💪

Lees in Aanvalsplan verder waarom het vervolg van deze dag in de Arctic voor altijd op mijn netvlies gebrand staat en ik deze dag de rest van mijn leven nooit meer zal vergeten… 😱❄️☠️

#5 Olympische weken

Dit hoofdstuk heeft veel mensen aan het denken gezet over hun routine voor het sporten. Train je dagelijks? Eet je voldoende? Pak je voldoende herstel? Wat doe je als je elke dag alles moet geven? Ga slim om met je energie en je herstel en pak je rust wanneer je rusten kan. Hieronder een korte indruk van dit hoofdstuk over ‘olympische weken’.

Halverwege de training hing ik als een soort slap aapje aan de zijkant van het zwembad… We hadden even een korte pauze... Ik hing aan één arm aan het metalen trappetje van het zwembad als een soort slap aapje.🏊‍♂️💦🙋‍♂️🙉🐒🤪

Man, wat had ik het zwaar met dat zwemmen! 🏊‍♂️😑💀

Ik voelde aan mijn voorhoofd, en het was nat. Ik hoor je denken; dat is logisch want je lag in het zwembad. 🏊‍♂️💦

Maar nee, zo zat het niet. Ik lag te ZWETEN in het zwembad. Dat had ik nog nooit gehoord of gezien dat iemand aan het zweten was in water… 😅💦

En dit was nog maar het begin van de training… 🔥🔥🔥

Dankzij deze ervaring in de ‘olympische weken’ werd die dag mijn fysieke en mentale grens weer een stukje opgerekt.

De uitdaging is niet zozeer die zware trainingen die elke dag als een moker op je inslaan, maar hoe ga je om met je spierpijn en je stijve spieren en jouw wil om te vechten,… om door te gaan. 💫🔥💪💪

En hoe zorg je ervoor dat je toch nog een goed herstel hebt van die trainingen, zodat je daadwerkelijk sterker wordt en groeit, zowel fysiek als mentaal. 🧐🤩🏆

In Aanvalsplan ga ik verder in op het begrip ‘olympische weken’ en hoe je de strijd aan gaat met deze uitdagingen! ✅🏆💪

#BONUS sneak preview: ‘Push your limits’

Haha, ik kreeg kort na het plaatsen van dit blog meteen een berichtje: “Djack, dat hoofdstuk over ‘Push Your Limits’, die vond ik zo mega goed, die MOET je er echt bijzetten!”. Okay, okay, dan maak ik er een extra hoofdstukje bij met de titel BONUS. Dussss, bij deze nog een extra insight over de inhoud van het BOEK Aanvalsplan :)! Hieronder mijn avontuur op de hindernisbaan waar ik mijn ‘limits’ leuk aan het ‘pushen’ was!

Ik sprint naar beneden naar Bottom Field, naar die verrekte tunnels, ik beuk door de tunnel heen, en voel mijn kerncentrales branden. 🔥🔥🔥

Ik dender de heuvel af naar de eerste hindernissen op Bottom Field en vlieg in één streep richting de monkey bars. Okay, handen droog maken, en gaan! 💫🔥💪

Ik begin te slingeren en het gaat goed! De stangen zijn wel nat van de regen, maar het lukt me net om grip te houden. Ik moet nog 3 stangen dan ben ik er, dan kan ik door! 😃👌

Maar dan grijp ik de volgende stang niet helemaal lekker vast, en mijn vingers kan ik niet sluiten om de stang heen. Kak! 😳

Ik zit in een momentum, dus ik slinger door en probeer met mijn linkerhand de voorlaatste stang te grijpen… 🤪

Ik grijp mis en val naar beneden in de waterbak… 😱😭

Mijn adem stokt door de val in het ijskoude water en verschrikt kijk ik naar rechts, waar één van de PT instructeurs met mij mee aan het rennen was om mij aan te moedigen om dat record te breken. ☠️❄️🏃‍♂️🤷‍♂️ .

Ik zie de verbazing in zijn ogen dat ik ineens in het water val, en hoor hem nog geen twee seconden later zeggen: “Okay, you can quit, nobody finishes the Tarzan when he falls in the water pit. En in de verte zie ik het hoofd van de opleiding met zijn gezelschap rechtsomkeert maken, en ze lopen weg… 😑

What?! Het is niet voorbij, baas! Ik klim aan de zijkant uit de waterbak, en ren terug naar de start van de monkey bars. In mijn hoofd schreeuw ik: “Opnieuw!” 😬

Iets rustiger dan net, en puur op techniek slinger ik van stang naar stang. Het is mega zwaar voor mijn onderarmen en ik voel de verzuring opkomen. En nu doorbijten! 💀

Hoe is het mogelijk! I made it! Ik spring bij de monkey bars vandaan, en begin te sprinten naar de volgende hindernissen, om vervolgens die heuvel op te beuken naar die 30 feet Combat Climbing Wall. 🤩

De sprint de heuvel op is verschrikkelijk zwaar. Door het water in mijn uitrusting en mijn natte camouflage pak, weeg ik voor mijn gevoel tien kilo zwaarder. 😫

Ik krijg bijna mijn benen niet meer omhoog, en moet mijzelf dwingen om te blijven rennen en om niet te gaan lopen. 🔥🏃‍♂️🔥

Ik voel de misselijkheid van de verzuring in mijn lichaam opkomen en denk nog even aan de woorden van die PT instructeur. 💀

Niemand haalt het als je in het water valt. Nou, dan heb ik nieuws voor je: “F*cking watch me! 🔥🔥💪

Ik beuk door naar boven, en grijp het touw onderaan de klimmuur en begin meteen te klimmen. 💫🔥💪

Oei, het is ontzettend zwaar met die natte kleding, en normaal heb ik wel grip met de zolen van mijn schoenen, maar nu druppelt er nog steeds water vanuit mijn broek telkens langs mijn schoenen, waardoor ik af en toe uitglijd met mijn voeten. 😅

Dat maakt het extra zwaar, want die klap van het uitglijden moet ik opvangen door extra hard in het touw te knijpen om niet naar beneden te vallen. En mijn grip laat mij langzaam in de steek, aangezien ik alles gegeven heb om die tweede keer over die monkey bars te komen. 😑

Met mijn laatste krachten trek ik mijzelf omhoog. Mijn biceps en onderarmen zitten dik in de verzuring, mijn bovenbenen kan ik amper meer optillen, en ik heb nog een paar slagen aan het touw te gaan, voordat ik de top bereik… ☠️🔥

Lees in het boek Aanvalsplan hoe dit afloopt!

Okay, dat waren de 5 sneak previews (stiekem zijn het er 6 geworden, haha) . Heb je het boek al gelezen, laat dan vooral weten wat voor jou het beste hoofdstuk was (leerzaam, vermakelijk, motiverend, of iets anders wat het je gebracht heeft).

Heb je het boek nog niet gelezen? Dan kun je via deze link jouw exemplaar bestellen >>

Alvast heel veel leesplezier gewenst en Go get them!

Gr,

Djack