Djack Littel

De website www.defensiefit.nl is een initiatief van Djack Littel. Hij is officier bij het Korps Mariniers. Daarnaast is hij personal trainer en al vele jaren actief als atleet & sporter.

Dankzij zijn militaire achtergrond als marinier en militair berggids (mountain leader) weet hij exact hoe je het lichaam moet trainen om zo efficient, effectief en optimaal mogelijk te trainen.

Hij heeft de zwaarste militaire opleidingen & trainingen doorlopen en voltooid en wil nu graag zijn kennis delen met anderen.

Op deze website deelt hij al zijn kennis over trainen met eigen lichaamsgewicht en trainen zonder gewichten, zodat iedereen zijn of haar voordeel ermee kan doen.

Specifiek richt deze site zich op mensen die militair willen worden. Daarnaast worden er schema's en trainingen gedeeld om militairen op niveau te houden, zodat zij met gemak de jaarlijkse defensie conditie proef kunnen afleggen. Tot slot zijn de schema's ook perfect geschikt voor iedereen die fit wil worden en strakker in zijn vel wil zitten.

Djack heeft zich gespecialiseerd in thuis trainen met eigen lichaamsgewicht en trainen zonder gewichten, zodat je alle trainingen en oefeningen thuis kunt uitvoeren (geen sportschool abonnement nodig!).