Alle Defensiefit oefeningen vanuit je luie stoel bekijken!
Volg ons en mis geen enkele video!
Defensiefit beenspieren 2 van 25
Defensiefit rugspieren trainen 1 van 25
Defensiefit beenspieren 1 van 25
Defensie fit voor de keuring: opdrukken
Defensiefit beenspieren 3 van 25
Borstspieren thuis trainen - no excuse push ups max test
Borstspieren thuis trainen - opdrukken op 1 arm met een dondersteen
Bulgarian Split Squat - Beenspieren thuis trainen nr 10 van 25
Rug thuis trainen: hyper extensions handen onder de kin